De Adem Challenge

Wat mag je verwachten van deze training:

Deze training duurt 7 dagen, waarin ik je bewust laat worden van de adem en je uitdaag de tips en trucks die ik je mee geef in je dagelijks leven te integreren.

Wat kan je verwachten van deze training:
Deze training bestaat uit 7 lessen.
Per dag kan je een les bekijken en ervaren.

In deze training starten we
Dag 1: met Bewustwording van de adem
Dag 2: Ontspannen ademhaling
Dag 3: Gaan we kijken naar een volledige ademhaling
Dag 4: Wat een verbonden ademhaling is.
Dag 5: Leer je een adem meditatie
Dag 6: Leer ik je de meeste gebruikte pranayama: Nadi Sodhana
Dag 7 sluiten we af met een Yoga Nidra waarin de adem een hoofdrol speelt.

In elke les vind je iedere dag meer informatie over de adem en wat de adem voor je kan betekenen en bevat elke les een video met de oefening.

Voor wie is deze training:

Deze training is voor iedereen die geïnteresseerd is in wat de adem voor je kan betekenen.

Zoek jij naar een methode om in diepere verbinding met jezelf te komen, zijn er blokkades en overtuigingen die je graag los wilt laten…
Heb je een burn-out, ervaar je veel stress, worstel je met een trauma, ben je herstellende van ziekte…

Dan is deze challenge zeker een aanrader!

Je behoud onbeperkt toegang tot deze training, zolang de academie blijft bestaan.

Disclaimer:
Deze challenge is opgenomen in mei 2020 en ik deed deze challenge met een mooie groep vrouwen. In een aantal video’s zal ik verwijzen naar een live sessie einde van de training en de kans op het winnen van een ademsessie. Dit was toen een onderdeel van de challenge. Dat geldt nu niet meer.

Daarnaast ben ik geen dokter, heb je last van benauwdheid en /of ademhalings problemen, raadpleeg altijd eerst je huisarts.