Opdrachten week 1: Archetype: De Moeder

Waar in jouw lichaam kan jij De Moeder in jezelf voelen?
Omschrijf dit voor jezelf in het notitie boek

Schrijf dit helemaal voor jezelf uit…

Was ze een aanwezige moeder, kon je altijd bij haar terecht?
Of was ze een afwezige moeder?
Was ze een vriendin…
Of alleen meer een verzorger?

Waar ben je dankbaar voor? En wat heb je gemist in de relatie met je Moeder?

Wanneer je dit voor jezelf hebt uitgeschreven…
Lees het dan nog eens na en kijk in hoeverre jij je zelf bemoederd en hoe goed of minder goed jij voor jezelf zorgt n.a.v. de relatie die jij hebt met je eigen moeder…

Schrijf ook dit voor jezelf uit…

Ga eens nadenken over de moederfiguren in je leven, zowel biologisch als niet-biologisch.
Beschrijf nu hun eigenschappen, wat hun invloed op je leven is (is geweest) en hoe ze hebben bijgedragen aan je groei en welzijn…

Reflecteer op hoe je relaties zijn beïnvloed door je ervaringen met je moederfiguren.
Zijn er patronen of overtuigingen die je wilt veranderen om gezondere verbindingen aan te gaan?

Schrijf het allemaal uit voor jezelf…

Schrijf een brief aan de moeder in jou, je innerlijke moeder…
sluit je ogen, breng je aandacht naar je hartgebied en vanuit hier ga je schrijven:
* druk je gevoelens van dankbaarheid uit,
* uit de liefde en waardering voor de zorg en steun die je aan jezelf geeft enz.

Stel een lijst samen van manieren waarop jij voor jezelf kunt zorgen, net zoals een moeder voor haar kind zou zorgen.
Voeg self care activiteiten toe die je helpen om jezelf te koesteren, te pamperen en te ondersteunen.

Kijk en onderzoek voor jezelf eventuele oude wrok of pijn jegens moederfiguren en overweeg om jezelf te bevrijden door vergeving.
Schrijf een vergevingsbrief of visualiseer het loslaten van deze lasten. Of zet Ho’Oponopono in.
Voor meer uitleg over Ho’Oponopono zie hieronder.